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2023-09-07 13:43北京中国互联网新闻中心
曾仕强教授曾言：“所有病的起因，都是因为紧张，万物从心生起，只要全身不紧张，你大概不会得什么病，大家要知道我们生理的疾病，都是因为紧张而来的，可是你放松不了，为什么？因为很多事情老搁在你心里头，老叫你提心吊胆，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。”
百病皆由心生。实际上，很多疾病都是由内心因素导致的身体病变。紧张和压力是疾病的主要诱因，在当今社会，人们最缺乏的能力之一就是缓解紧张情绪和释放压力。在快节奏的现代生活中，我们缺乏的是放松感。
在这一辈子里，我们常受到学业、生活和工作等方面的压力，生活似乎一直在施加精神压力，太多的问题堆积在心头，令人感到烦躁。只有让内心保持轻松、舒适的状态，身体才能充满活力。
曾仕强教授在年幼时开始学习国学，但一度对国学不感兴趣。当他年满35岁时，他被诊断出罹患绝症，39岁时，他身患五种疾病，甚至连爬楼梯都成了一项艰巨的任务。他的人生陷入低谷，但他没有抱怨命运，而是开始反思自己。
为了分散注意力，他的父亲交给了他《易经》，让他深入探索其中的奥秘。出乎意料的是，正是这本《易经》帮助他逆转了命运，最终康复。
《易经》并非用于治疗疾病的神奇工具，而是用于调整心态的。在疾病康复之后，曾仕强教授投入了大量时间研究《易经》，甚至达到了心神合一的境界。
《易经》中包含许多智慧，告诉我们应该保持内心的平静，慢慢沉淀自己，以轻松的姿态面对生活。曾仕强教授指出，要实现内心的平静，需要做到以下三点。
一、放下执念
为了追求更好的生活，每个人都背负了许多期望和执念。
从小追求优异的成绩，稍大些就追求通过学习改变命运，争取进入理想的大学。毕业后，又追求理想的工作，然后是幸福的家庭，再后来是子女的成长。似乎一生都被各种执念所累。在追求幸福的过程中，我们往往忘记了享受幸福，却频频感叹生活之苦。学会适度放下执念，感受生活的美好。
二、控制情绪
长期保持紧张和焦虑的状态容易导致疾病。《黄帝内经》中记载：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”情绪会影响身体健康，改善心态也会带来身体的好转。
《易经》强调个人修养的培养，提升自我素质，从而增强情绪的控制能力。生活中总有不如意之事，重要的是如何处理这些挫折，只有用积极的心态才能勇敢面对困难，走出低谷，使生活更加轻松。
三、宽容自己
《易经》中提到：“时止则止，时行则行”。我们应时刻明确自己的目标，但不要过分苛求自己，过于追求完美只会让自己疲惫不堪。要踏实解决问题，从小事做起，不断进步。在完成任务时，保持自信心。
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